我站在地鐵的車廂裡，眼前是一排坐滿人的座位，地鐵的廣播如常地此起彼落，旁邊的人也如常地高談闊論或者忙著說手提電話。我突然發現坐在我正前面的男人低著頭，雙手交叉抱著自己的前臂，他在顫抖，他只穿一件短袖衫，而那時車廂有點冷，我披著一件外套。開始時我懷疑他是否穿衣太少覺得太冷，但我再看清楚些，他的胸口在震，他是用雙手按著胸口的震動，他像是有病。他的大腿上放著一個公事包，他一直低著頭，眼睛只是向下望，身體沒有一點動靜，除了胸口的顫動。他不想別人注意到他。
已經過幾個站了，我要下車了，他仍然坐在那裏，一點也不動，只是胸口仍然不停地顫動。
我跟她對話是偶然的，我因為對購買了某產品的品質進行投訴，要求退貨，而她是負責推銷該產品的，這樣我們通了幾次電話。她知道我是律師後便向我大吐苦水，說她的兒子有精神問題，她的住屋也有困難，她找醫生、社工幫忙但他們都幫不上忙，同時她的丈夫有外遇，她要和丈夫辦離婚。
“我覺得自己很慘，我這些都不敢和其他人說，我也不知為甚麼會和你說起這些。” 她最後說。
我想她一定把這些痛苦抑壓在內心很久了，不然怎會忍不住向我這個外人吐苦水呢？我當然沒有能力和專業知識去幫她，只好安慰了她幾句，告訴她，如果她真的要辦離婚，我可以幫她問我的朋友。
她是一位需要幫助的婦人，她的丈夫要離去，留下的就只有她去獨力承擔養兒的重擔，承擔生活的所有重擔。她只是一個普通的產品推銷員，一個來自基層的普通母親，我卻偶然地遇上她，卻發現她正在為生活而掙扎。究竟像她這樣需要幫助的基層人士是很普遍，令我一碰就碰上了？還是她的個案是偶然，而我真的是很偶然地和她碰上？我的生活圈子和工作的接觸面太小了，我不懂回答，但願只是後者。
我坐在巴士上，如常坐在近窗口的座位，看著窗外的事物，忽然聽到有人啜泣。我初時沒有理會，但這哭泣沒有停止，有時還加上了喃喃自語，原來是坐在我身旁的一位婦人在哭，還不時用紙巾抹眼淚。我偷偷看她，她看上去大概有五十多歲，臉上帶著歲月磨練的粗糙，大概是一位來自基層的人。是甚麼事情令她那麼傷心，在乘巴士時竟然悲從中來，不禁飲泣，還喃喃自語，似有很多委屈？我沒有問她，但我知道她一定有她的故事。
我記得有次聽電台節目，一位男士就說過他曾經身體有病，後來上司叫他離職，他的婚姻之後也破裂了，不幸事一件接著一件，一天他在街上突然整個人崩潰一樣失控地哭泣，是內心抑壓著的悲傷爆發出來。
我自己沒有悲從中來，失控哭泣的經歷，雖然不如意事不時發生，令人沮喪的事也有時出現。我想我還是幸運的。
與君一別，原來已有十年，雖然大家都身處香港，雖然我每年聖誕節都收到你手畫的聖誕卡，但大家都懶得約會，直至因緣際會，今天又重遇。
十年不見，今日見君，我給你的外貌嚇了一跳。記得十年前我在中東遊蕩，來到埃及的樂蜀，遇上你，你那時也在隻身遊蕩。當時我跟你說過甚麼，做過甚麼，甚至去過甚麼地方，我今天都記不起了，我只記得你當時還是身形不錯，頭上雖然有白髮，但你的外表仍是一個活力的年青人。今日再見你，你的白髮已多得和黑髮數量差不多，你的體重顯然增加了不少，你的肚子也鼓起來了，走起路來也顯得有點遲鈍。
你告訴我，你十年前的身體是在最佳狀態，今日你要享受人生，所以縱使膝蓋有傷患，你還是不聽醫生的勸諭，堅持玩你喜歡的球類運動；縱使你吃飯時間已是晚上十點多，在你做完運動之後，你還是要盡情吃喝，不理會這會令你胖起來。
你對生活沒有甚麼要求，但同時你在享受人生。縱使你走過相同的街道已有二十多年，你還是不覺得悶，因為街上的行人永遠在變。縱使你過去二十多年做的都是同樣的工作，你還是不覺得悶，因為你在工作上見到的人永遠在變。我經常給別人埋怨我走路太慢，但和你一起走路，你竟然走得比我還慢。你不喜歡匆忙，你走路也在享受人生，所以要緩慢的走。
在這個快速、講求功利的香港，你是異數。我很高興認識你這位朋友，很高興再與君見面，你提醒了我，生活可以是另一種態度。
雖然大部分人都不游背泳，但我學了背泳後卻發現了另一個可愛的世界。
背泳是和你平日的慣常動作相反，你的手是向後拉，你的面是向上看，不習慣的人可能覺得把手向後拉很不舒服，但我卻喜歡向後拉的動作，因為可以拉鬆平日向前的肌肉。另外，游背泳時雙腿是要比游自由式較需要用力，不過我習慣了就不當是一回事，畢竟因為水的浮力緣故，把腿向上踢會比向下踢較輕鬆。
游背泳最吸引我的地方就是可以很自在地看著天空，感受天地的無際，感覺自由自在、無拘無束。今天我游背泳時又發現了另一樣驚喜，就是花香！是桂花的幽香！原來我家的露天泳池旁種了桂花，游背泳時，因為我的鼻子總是在水外（這跟游蛙式或者自由式只是短暫時間把鼻子露出水外的情形不同），陣陣的桂花清香撲鼻而來，實在醉人。這時刻，茫茫微風中，輕滲是那清清桂花香，呂方 “灣灣的月亮” 這首歌便在我的腦裡響起：
柔柔如雪霜／從銀河幽幽透紗窗
茫茫微風中輕滲／是那清清桂花香
遙遙懷裏想／如茫然飄飄往家鄉
綿綿如絲的憶記／蕩過匆匆歲月長
噢……噢……噢
我的心充滿惆悵／不為那彎彎的月亮
只為那今天的村莊／還唱著過去的歌謠
喔…… 故鄉的月亮
盼故鄉依舊可愛
絕無愁容和惆悵
噢……噢……噢
我以往游泳都是游蛙式，因為這是我唯一熟悉的泳式，但自從右膝膝頭有問題後，每次我游泳完我的右膝都會疼痛，因為游蛙式時需要蹬腿，我有問題的膝頭負荷不了。為長遠之計，我便學起自由式來，希望能夠避免右膝的問題。這一件看上去很簡單的事情，實踐起來卻充滿驚喜，也曾帶來憂慮，是我始料不及的。自由式不用彎腿，理應不會加劇我的膝頭問題，這一個很簡單的羅輯推論，實際上卻殊不簡單。
我是跟一個私人教練學自由式的。先分開各部位來學習，踢腿，手扒水，呼吸，再把動作加起來練習，最後全身動作。學習的過程中，我就按著教練的指示來訓練，但很奇妙地， 不知不覺間，我已經可以一邊前進一邊呼吸，不知不覺間，我已經可以丟下綁腰的浮板自己游來游去，不知不覺間，我可以游25米，接著50米，接下來幾百米。每一次發現自己原來已經進步了很多，我都感到異常興奮，看著自己進步，看著自己達到一定的成果原來是這麼快樂。然後有一天我發現我竟然可以一邊游自由式一邊唱歌(當然是心裏在唱)，原來我已可以不用想著那些游水動作的要求，可以完全忘我地游，那些動作已成為我身體的一部分。我可以盡情享受游自由式的樂趣了。
我感覺像飛翔中的燕子，人在水面浮著，雙手輕輕地撥，身體就向前滑去。水擦過我的手，擦過我的身體，溫柔舒適。
原來游自由式，你會看見天空。
日間的時候，你一邊游，看著水裏波光粼粼，一邊仰望浮雲與天際，一邊唱 :
我是天空裡的一片雲
偶然投影在你的波心
你不必訝異 / 無需歡喜
在轉瞬間消滅了蹤影
你我相逢在黑夜的海上
你有你的 / 我有我的方向
你記得也好 / 最好你忘掉
在那交會時互放的光亮
如果你不喜歡徐志摩的詩，你也可以想像你在原野中，遙看天邊飛鳥，原野夕陽照耀。許冠傑的歌 “何處覓蓬萊” ， 唱來心中舒暢:
心響往蓬萊
想身處蓬萊
仰望蓬萊所在
似被浮雲掩蓋
想找到蓬萊
偏不見蓬萊
遍歷人間世外
費盡勞力錢財
遙看天邊飛鳥
原野夕陽照耀
頓覺寧靜舒泰
恨怨漸似開解
晚間的時候，你一邊游，一邊看著夜空，譚詠麟 “霧之戀” 這首歌便會湧現心頭:
天邊一顆閃星星
海邊一顆閃星星
或睡或現 / 閃爍不停
似要悄悄告訴這世界 / 現實實在是幻像
你要看 / 始終看不清
海邊一顆小星星
天邊一顆小星星
默默靜臥著 / 閃爍不停
似要暗暗告訴我與你 / 愛意也會像霧幻
轉眼間會失去
我是一向游蛙式的，游蛙式時你會向前看，現在游自由式，你要側身呼吸，同時也看見天空。看見天空的感覺真好。日間你一邊游一邊看著天空，感受天地的大，感受陽光大地的氣息，有時還可以看到藍天白雲。晚上，你游著，看著夜空，感受週遭的寧靜，感受夜空的神祕和莫測，可能你會看到星星，閃呀閃。可能你會突然發現原來月亮已掛在夜空，而且還很圓很亮，原來已到了一個農曆月份的月中了，你還懵然不知。
平時我們都只是低頭工作，低頭走路，我們日趕夜趕，不曾停下來。但其實天空就在你的頭上，月亮就在你的頭上，星星就在你的頭上，你只要抬頭，你便可以看見，便可以感受夜晚的寧靜和美妙。
晚上我在家裡，望向露台外的天空，突然發現夜空中有很多星星在閃，原來那天天空很清，星星都出來了。真是驚喜。有時我會突然發現有柔和的光投射在我的露台上，我走出露台，舉頭一看，原來一輪月亮已掛天上，皎潔的月光已臨到我家。又是一番驚喜.
學自由式帶給我很多驚喜，但我沒想到在學習的過程中，由於身體的肌肉對新的動作不能立刻適應，而且新的動作也要一段時間去練習才能掌握，游自由式曾經令我雙膝痛楚加劇，甚至雙腿也疼痛起來，我原本學自由式便是要避免膝頭的問題，但是那時不但避免不了，反而令問題加劇。事實上在學習自由式的不同階段，我身體不同的部位都曾經歷痛楚和不適。膝頭之外，有時是腰，有時是手臂，有時是大腿，有時是背部，總之這些痛楚和問題都是意料不到的。原來學習一種技能不是那麼簡單，在達到它的理想效果之前，你要面對很多意料不到的難題和障礙，你要不斷改善，不斷適應，最後掌握了，技巧純熟了，才能達到你想要的效果。今天我游自由式，再不會令我的膝頭疼痛，但這已經是經過幾個月的練習和適應之後了。
我的下一個目標便是學背泳，不為甚麼，只為看那更廣闊的天空! 不知屆時又會碰上甚麼驚喜，又會遇上甚麼難題呢?
今年3月11日的日本大地震從發生至今，災後的危害逐漸呈現。核電站的輻射洩漏一發不可收拾，對海水、土下水、空氣及泥土都造成污染，生態的食物鏈也已遭污染，它的影響已遠超過日本本土，已擴展到世界各地。
不錯日本人很有秩序，食物、日用品短缺，也沒有發生甚麼搶劫事件;政府要求大眾節能，火車地鐵便減少班次，民眾商鋪也提早關門…… 一切似乎來得井井有條。但沉默背後是甚麼呢? 日本政府多次安撫民眾一切安全，之後又多次反口說輻射水平不安全，食水輻射超標，甚至蔬菜、牛奶也不安全…… 日本人心理憂慮、擔心，對政府的說法生疑，但仍然沉默，覺得這些東西只能接受。他們這種沉默的個性，我深有體會。我兩年前去日本做義工和一群年輕的日本人共處時，我便發現他們可能私下議論紛紛，但卻不會在眾人面前發表自己的意見。我聽不到他們的反對聲音並不等於他們沒有反對的聲音，他們只是不想在外人面前說出來罷了。秩序與沉默的背後是對當權者錯失的容忍，縱容當權者一錯再錯，不思進取。
那時看到新聞，說一位在災區耕種高質素菜種的日本農民聽到政府要禁止出售來自受輻射影響地區的蔬菜後，忍不住絕望自殺。我是很同情這位農民的。他辛辛苦苦研究高級、健康的菜種，花了不少心血去栽培菜田，現在政府一聲令下，他所有的心血一秒間全付諸流水，他的失落是何其大，再看看將來，他的土地受輻射污染了，田地都要荒廢了，又何來機會翻生呢? 我曾經到過日本做義工，幫柑農收割摘柑。我接觸的農民都是動員一家大小，親力親為去種植、去栽培、去收割。他們對自己的農地和農作物悉心照顧，對種植出來的果實愛護有加。我記得收割摘柑時， 我往往大力地把摘下來的柑拋向放在地上搜集用的籮中，柑場主人看見了就會叫我拋得輕力些，不要弄壞那些柑。那些柑的確是很大很甜，農民會用尼龍袋或紙袋把柑子逐個包起來，免被蟲咬，收割時又逐一把尼龍袋或紙袋拿走，收割前還要悉心施肥、除草，真的是付出了很多心血的。農民對他們所出的農作物如此愛惜是很自然的事。要他們把辛苦經營的農作物丟掉，真的會令他們非常心痛。
今次日本的核災難一發不可收拾，讓人再次關注核電的安全性。我們是沒法保證核電會是安全的，一旦發生意外，後果可不堪設想。輻射是無色無味，它對人類的禍害不易察覺但可以是很深遠的，意外發生時那代人以及之後幾代人可能會有更多人患上癌症，而且一旦輻射污染進入食物鏈，它造成的連鎖反應會是全球性的，對生態的影響也是難以評估和預料的。究竟我們是否值得去冒這個險? 人類每天大量地消耗這地球的能源，然後就冒著生命危險，而且是幾代人的生命危險，去發展核電，去支撑人類無止境的消費和慾望，這可行嗎? 這是應做的事嗎?
我已很久沒到公共圖書館借書了，我一般都是從大學圖書館處借書，借書期長達一個月，而且到期前圖書館會發電郵給你提醒你還書，過期後也會立刻發電郵給你告訴你書已過期。因此我借書後一向都沒有在意還書日期。
前陣子我從公共圖書館借了幾本旅遊書。轉眼間兩個星期的借書期便過去了，我還不為意，到記起要還書的時候，已過期五天，我借了六本書，過期一天罰款一元五毛，我便繳了四十多元的罰款。我很不滿意，我明明在公共圖書館系統裏登記了我的電郵地址，我借的書過期，為甚麼他們不向我發出電郵通知? 我問了圖書館的職員，才知道圖書館只會在你過期後兩個星期才通知你過期。我一怒之下立刻寫了一份讀者意見書給圖書館，表達我的不滿。
兩天後，圖書館某人打電話給我，向我解釋: “因為一般人在過期後幾天內便會還書，所以圖書館只會在過期兩個星期後才發出過期通知。” 我說: “這個解釋真荒謬。那麼為甚麼圖書館不在過期後一年才發過期通知? 通知的意義就是要提醒人還書，為甚麼不早提醒別人呢?” 那職員又解釋: “為了公平起見，我們不會只發電郵通知你而不通知那些沒有電郵的公公婆婆。” 我駁斥道: “這解釋真的是絕頂荒謬，那麼公平起見，圖書館可以同時用電郵發給有電郵登記的人，也用郵遞發給無電郵登記的人，為甚麼不這樣做呢?” 她沒有再提出新的理據，只是重複她已經說過的解釋，我越聽越不滿，跟她說: “你說話之前可否自己想想自己說的話是否說得通? 你可否謙虛地聽一下別人的意見? 你不明白的話，你先跟你的上司討論吧。” 做官的不能只把一套官方說法說出來就是了，要說得服人才是。不過歸根到底政府部門一向不思進取，二十年前借書還書的一套，二十年後仍是一成不變，現在有了電郵，簡單一個電腦程式把書到期的通知發給借書者有何難處? 是他們不想改變現狀，不想進步罷了，官僚始終是官僚。
後記:
2012年1月，朋友告知香港的公共圖書館已實行新的圖書到期預告措施 － 在圖書到期日前3天，圖書館的電腦系統會自動發電郵，提醒借書人圖書即將到期。我不知道這跟我之前的投訴和痛罵那職員一頓是否有直接關係，不過如果是的話，香港的圖書館就值得讚賞，雖然它仍是後知後覺，做得太遲。
長期要坐在辦公室工作的人很容易腰痠背痛，原因不外乎坐姿不正，或者長期以一種姿勢工作，令局部肌肉過勞、抽筋、疼痛。 我自己就是其中一個受害者，結果現在因為肌肉疼痛，雙肩無法承受重量，雙手也難以携提稍重的東西。 幾天前我更因為肌肉的問題導致脊椎的幾節和盤骨移位，影響頸部的動作和走路。 要撥亂歸正不是一朝一夕可做到的事情，要訓練相關的肌肉做回它們應做的工作，也要避免長時間以某種姿勢工作，不然問題永不能解決。 事實上有很多在辦公室工作的人也有我這種毛病，他們很多人都不大理會問題的存在。 年輕的時候還可以忍受腰痠背痛，年紀大時，那些大毛病變會出來了。 還是珍惜自己的身體為上。
那天我到街市買菜，買了兩種菜，每樣一斤 (一斤等於600克)，賣菜的小姐把兩斤菜放在一個膠袋裏交給我，我一拿起來感覺挺重，便叫她一個袋子放一斤，方便我左右手各拿一袋。 她對我的要求感到很奇怪，兩斤菜很輕，幹嗎要分開兩個袋子拿? “我的腰有問題，拿不了重的東西。” 我向她簡單解釋。 “為甚麼?” 她好像不明白。 “因為我的坐姿長期不好。” 我只好解釋多一點。 她聽後就用肯定的語氣跟我說: “你不是這樣。” 我不是這樣? 她怎麼知道我不是這樣? 我沒有再回應，只怕越解釋越糊塗。 原來大家的工作環境不一樣, 我的苦處她不容易明白，她的問題我也不易知曉。
今天在一個商場看到一個中樂表演，其中一名表演者特別吸引了我的注意，她沒有天之嬌色，但她表演時微笑著，面上有一種從內心發出來的喜悅，我覺得她很美，是發自內心的美。我就此訂下了我的新年目標，就是能夠像她一樣，常常帶著喜悅，有那種從內心散發出來的美。我知道這不易做到，但訂下了目標也好，起碼可以有個目標去奔跑。
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